Для тех, кто на диете! Минимум калорий! Вкусный и диетический фитнесс-тортик

Наслаждаюсь каждым кусочком этого десерта!

Ингредиенты

✓ 80 г молотых овсяных хлопьев

✓ 1 белок

✓ 3 стол. ложки воды

✓ Корица

Начинка:

✓ 250 г обезжиренного творога

✓ 2 фрукта (яблоки, груши, сливы…) или 2 горсти ягод

✓ 1 белок

✓ 1-2 столовые ложки меда

✓ Ванилин

Рецепт приготовления

1. Молотые хлопья смешать с белком и водой. Замесить тесто.

2. Выкладываем его в форму для выпекания, формируя бортики. Запекать на 180 градусах 10 минут.

3. Тем временем, для начинки, творог перетереть вместе с фруктами блендером. Добавить белок, мед и ванилин. Еще раз перетереть блендером.

4. Вылить полученную начинку на основу. Вернуть в духовку также на 180 градусов. Выпекать еще 40-50 минут.

Приятного аппетита!

Источник

 

Понравилось? Поделись с друзьями:
WordPress: 9.78MB | MySQL:68 | 0,277sec