Онкологи слезно просят — перестаньте есть эти 8 продуктов, вызывающих рак!

Будьте осторожны!

Рак представляет собой состояние, когда в определенной части тела возникает неконтролируемый рост и деление клеток, которые вторгаются или распространяются на другие части тела.

Существует два вида опухолей: доброкачественные, которые не распространяются на другие части тела, и злокачественные, когда происходит прорастание в другие ткани и органы.

Многие специалисты считают, что рак представляет собой сложный набор заболеваний, вызванных различными факторами, такими как:

  • Образ жизни: плохое питание, отсутствие физической активности, курение
  • Генетика
  • Инфекции
  • Внешнее воздействие химических веществ и радиации

В то же время, чтобы уменьшить риск развития рака, важно правильно питаться и есть больше фруктов и овощей, бросить курить, заниматься физическими нагрузками и поддерживать здоровый вес.

Также существуют продукты, которые чаще всего связывают с возникновением раковых заболеваний.

Продукты, вызывающие рак

1. Продукты с большим количеством сахара

Потребление большого количества рафинированного сахара и фруктозы может приводить к различным проблемам со здоровьем. Эти продукты повышают уровень инсулина в крови и заставляют раковые клетки расти.

Исследование, проведенное в 2006 году, показало, что у людей, в рационе которых присутствовало много сахара, повышался риск возникновения рака поджелудочной железы.

По этой причине важно ограничивать потребление сахара  и стараться искать ему более здоровую замену, например, мед, стевию или патоку.

2. Готовые мясные продукты из красного мяса

Concept of unhealthy food isolated on white

Обработанные мясопродукты, такие как бекон, ветчина и сосиски  наряду с солью содержат много вредных добавок.

Исследование, опубликованное в журнале «Питание и Рак», обнаружило, что потребление большого количества переработанных мясных продуктов из красного мяса  может повышать риск рака прямой и толстой кишки и рака простаты.

Пытайтесь меньше есть мясопродуктов и выбирайте мясо животных, выкормленных на траве.

3. Копченые и маринованные продукты

Если вы постоянно включаете в свой рацион этот тип продуктов, такую привычку сложно назвать здоровой.  Во время процесса копчения, на мясе остаются токсичные вещества, что наносит серьезный вред здоровью.

Маринованные продукты в свою очередь нередко содержат нитраты, которые превращаются в нитрозосоединения во время переваривания, а это ведет к появлению опухолей. Кроме того, в них добавляют консерванты, что увеличивает срок их хранения. Избыточное потребление консервантов может также приводить к раку.

Какие продукты вызывают рак

4. Изделия из белой муки

Белую муку используют для изготовления множества продуктов, которые мы едим ежедневно. Однако большое количество муки вредно для здоровья из-за избытка углеводов.

Согласно некоторым исследованиям у женщин, потреблявших много углеводов, повышался риск развития рака груди. Также белая мука очень быстро повышает уровень сахара в крови.

Старайтесь чаще заменять муку на цельнозерновые продукты, ячмень, миндаль и муку киноа.

5. Гидрогенизированные жиры

Этот тип жиров становится ядовитым при обработке. Хотя такие жиры имеют растительное происхождение, они содержат большое количество транс-жиров и жирных кислот омега-6.

В небольшом количестве жирные кислоты омега-6 не приносят вреда, однако чрезмерное их потребление уже грозит повреждением клеток, что ведет к раку кожи.

Транс-жиры повышают риск развития рака груди, прямой и толстой кишки и рака предстательной железы. Лучше всего их заменять на кокосовое и оливковое масло.

6. Попкорн из микроволновки

Пакеты с попкорном для микроволновки содержат перфтороктановую кислоту, которая является очень вредным токсином. Многочисленные исследования доказали негативное воздействие этого токсина и связывают его с возникновением рака почек и мочевого пузыря.

Другие исследования выявили связь между этим канцерогеном и женским бесплодием. Также попкорн для микроволновки может содержать ГМО, такое как пропилгаллат.

7. Выращиваемый на фермах лосось

Существует разница между диким лососем и лососем, которого разводят на фермах. Дикий лосось обладает множеством полезных свойств, в отличие от фермерского, который повышает риск возникновения рака.

Выращиваемый на фермах лосось содержит химические вещества, такие как ртуть, диоксин, токсафен, антипирены и полихлорированные бифенилы, которые считаются канцерогенами. Всегда обращайте внимание на этикетки продуктов и помните о том, что фермерский лосось всегда дешевле.

8. Картофельные чипсы

Snack potato chips heaps on a white background

Процесс производства картофельных чипсов требует воздействия высокой температуры, что приводит к образованию акриламида – канцерогенного вещества. Согласно данным, опубликованным в «Международном журнале рака», оно повышает риск развития рака простаты, пищеварительной системы, яичников и груди.

Кроме того, картофельные чипсы очень калорийны, в них много жиров и соли, что ведет к ожирению, высокому уровню холестерина и гипертонии.

Лучше сделайте домашние чипсы из картофеля и оливкового масла, или яблок и банана.

Источник

 

Понравилось? Поделись с друзьями:
WordPress: 9.88MB | MySQL:68 | 0,228sec